Minerales esenciales en el agua: calcio, magnesio y más

El agua mineral natural no es solo hidratación. También es una fuente silenciosa y constante de minerales esenciales que cumplen funciones clave en nuestro cuerpo. Calcio, magnesio, bicarbonato, sodio y potasio no solo están en los alimentos: también se encuentran —en su forma más pura— en cada sorbo de Agua Virgen.

En este artículo te contamos cuáles son los minerales más importantes presentes en el agua mineral natural, por qué son beneficiosos y cómo elegir una opción que realmente te aporte valor nutricional sin comprometer tu salud.

¿Por qué importa la composición mineral del agua?minerales

A diferencia del agua purificada o tratada, que muchas veces se encuentra desmineralizada, el agua mineral natural contiene minerales que provienen directamente del entorno geológico por el que el agua ha pasado durante años o incluso siglos. No son agregados artificiales ni aditivos: son componentes naturales, estables y fácilmente absorbibles por el organismo.

Por eso, el agua mineral de calidad no solo hidrata: también nutre.

Calcio: más que huesos fuertes

• Función: Fundamental para mantener la estructura ósea y dental, interviene en la coagulación de la sangre, contracción muscular y transmisión nerviosa.

• En el agua: El calcio del agua es altamente biodisponible. Una ingesta constante, incluso moderada, contribuye al consumo diario recomendado sin necesidad de suplementos.

• Dato: El agua mineral con buen contenido de calcio puede ser un apoyo nutricional clave en etapas como la adolescencia, embarazo y adultez mayor.

Magnesio: el mineral del equilibrio

• Función: Regula la función nerviosa, muscular, la presión arterial y la producción de energía celular.

• En el agua: Una fuente suave y constante de magnesio ayuda a prevenir calambres, estrés muscular y contribuye al equilibrio neurológico.

• Dato: Estudios demuestran que la presencia de magnesio en el agua puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Bicarbonato: equilibrio ácido-base

• Función: Ayuda a mantener el pH adecuado en sangre y tejidos. Tiene efecto antiácido y favorece la digestión.

• En el agua: El bicarbonato es un componente natural en muchas aguas minerales, especialmente las que pasan por zonas calcáreas.

• Dato: Ideal para quienes sufren de acidez o trastornos digestivos leves. Además, mejora la asimilación de otros minerales.

Sodio y potasio: lo justo y necesario

• Sodio: Si bien en exceso puede ser perjudicial, en niveles bajos es indispensable para el equilibrio de líquidos y el funcionamiento muscular.

• Potasio: Ayuda a regular la presión arterial y colabora con la función nerviosa y muscular.

Agua Virgen es naturalmente baja en sodio, por lo que es una opción saludable incluso para personas con hipertensión.

Comparativa nutricional (por litro)*

Mineral	Aporte estimado	Beneficio clave
Calcio	50 – 150 mg	Huesos y sistema nervioso
Magnesio	10 – 50 mg	Energía, músculos y relajación
Bicarbonato	150 – 300 mg	Digestión, pH corporal
Sodio	< 20 mg	Hidratación sin retención
Potasio	1 – 5 mg	Regulación cardíaca

Agua Virgen: equilibrio mineral, pureza total

El agua de Agua Virgen proviene de un acuífero profundo y protegido en la Sierra de las Ánimas, libre de contaminantes y filtrada naturalmente por formaciones minerales milenarias. Cada gota que embotellamos conserva su equilibrio natural, sin intervenciones ni procesos químicos.

• Rica en calcio, magnesio y bicarbonato

• Baja en sodio, ideal para consumo diario

• Sabor suave y natural

• Análisis fisicoquímico permanente

Los minerales del agua pueden parecer invisibles, pero su impacto es real. Al elegir Agua Virgen, no solo estás hidratándote: estás aportando nutrientes esenciales de manera natural, segura y continua. Porque en la pureza también está la nutrición.

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